Zrób krok na drodze do wewnętrznej wolności i harmonii.
Witamy w Akademii Mindful Living.

Wspieramy rozwój uważności. Pomagamy w rozwoju osobistym.
Zapraszamy na sesje indywidualne oraz warsztaty i wyjazdy z rozwojem.

RÓWNOWAGA

Masz wrażenie, że życie dostarcza Ci dużo stresu i marzysz o spokoju? A może pragniesz się rozwijać i lepiej poznać samego siebie? Skorzystaj z oferty sesji i zajęć warsztatowych Akademii. Zbuduj wraz z nami swoją wewnętrzną równowagę.

EMOCJE

Każdy z nas pragnie radości, spokoju, miłości. Ale nie każdy potrafi zadbać o swój emocjonalny dobrostan. Odkryj z nami wyjątkowe metody rozwoju osobistego, które poprowadzą Cię ścieżką emocjonalnej wolności. Napełnij swe życie dobrą energią.

UMYSŁ

Czy wiesz, że Twój umysł posiada niezwykłą moc twórczą? Czy jesteś gotów zyskać świadomość, która otworzy Cię na Twój nieograniczony potencjał? Zapraszamy na szkolenia i warsztaty, które pomogą Ci zgłębić sekrety pracy z własnym umysłem.

CIAŁO

Twoje ciało to precyzyjny biologiczny mechanizm i Twój najepszy przyjaciel. Ale niewielu z nas potrafi obdarzać je należytą uwagą i prawdziwym szacunkiem. Naucz się jak słuchać i szanować potrzeby własnego ciała. Podaruj mu miłość i zrozumienie.

O MOCY UWAŻNOŚCI SŁÓW KILKA...

Uważność to fascynująca droga do poznania i oswojenia samego siebie. Pomaga być tu i teraz, w swoim ciele, w swoim życiu, w zgodzie z samym sobą, oferując dostęp do pełnego spektrum doznań jakie niesie ze sobą ludzkie istnienie. Soczysta zieleń wiosennych liści, smak czereśni, zapach deszczu po burzy, radosny śmiech dziecka… Uważność zatrzymuje nas dokładnie tu, gdzie możliwy jest zachwyt prostą chwilą, budując umiejętność autentycznego, głębokiego przeżywania własnego życia.

Praktykowanie uważności nie wymaga żadnych specjalnych predyspozycji, czy okoliczności zewnętrznych. Dostępne jest dla każdego, w każdym miejscu i o każdej porze. Wystarczy chęć spotkania z samym sobą i prawdziwa, intencjonalna obecność. Z czasem, wraz z regularną praktyką, odsłaniamy w naszych umysłach kolejne zasłony, które choć pozornie dają nam ochronę, w istocie uniemożliwiają poznanie i doświadczenie otaczającej nas rzeczywistości. Rzeczywistości takiej, jaka jest.

Dzięki nauce obserwacji własnych myśli i emocji, uważność oferuje możliwość zrozumienia jaki jest ich wpływ na nasze postrzeganie świata i siebie samych. Odkrywa przed nami sekrety tkwiących w nas nieświadomych wzorców i pozwala na pozbycie się wewnętrznych ograniczeń. Dzięki niej zaczynamy odnajdywać drzemiące w nas talenty, otwieramy się na własną kreatywność i nieograniczony potencjał. Zaczynamy żyć w pełni, z pasją, ciesząc się każdą chwilą i coraz częściej doświadczając uczucia spełnienia i szczęścia.

Regularna praktyka uważności pomaga przywrócić naturalną równowagę praktycznie w każdym obszarze ludzkiego życia. Uczy, jak budować trwałe i wartościowe relacje z innymi ludźmi. Pomaga zadbać o zdrowie i fizyczny dobrostan. Wspiera w radzeniu sobie ze stresem w pracy, poprawia koncentrację i efektywność. Wprowadza umysł w stan wyciszenia, pomaga w wewnętrznej transformacji emocji i zachowań. Sprawia, że zyskujemy większy dystans do otaczającej nas rzeczywistości oraz wpływ na własne na nią reakcje.