MINDFULNESS 2.0 • Trening dla absolwentów kursów uważności

Wyrusz z nami w podróż do krainy mindfulness. Odkryj nowe techniki, rozwiń nowe umiejętności. Doświadcz z otwartym sercem fascynującego spotkania z samym sobą. Zapraszamy na trening, który pomoże Ci wznieść praktykę uważności na nowy, wyższy poziom!

17 października - 12 grudnia 2019, Warszawa

Dla kogo:
Dla osób, które ukończyły 8-tygodniowy kurs uważności MBSR, MBCT lub MBLC oraz:
- pragną kontynuować swoją przygodę z mindfulness
- chciałyby rozwinąć oraz pogłębić praktykę uważności i medytacji
- są zainteresowane zgłębianiem nowych obszarów samorozwoju
- chcą rozwijać swoje umiejętności radzenia sobie ze stresem
- poszukują inspirujących dróg budowania wewnętrznej harmonii
- pragną podążać ścieżką uważności w życiu osobistym i zawodowym
- chciałyby rozwinąć swoją umiejętność życia w pełni, autentycznie i z radością
- oraz nie mogą doczekać się kolejnego spotkania z samym sobą „tu i teraz” :)

Cena regularna: 1190 zł
Cena przy zapisie do 15 września: 1190 zł 1090 zł


O treningu:

Trening MINDFULNESS 2.0 oferuje możliwość kontynuacji nauki uważności absolwentom kursów uważności pierwszego stopnia – Kursu Redukcji Stresu MBSR oraz kursów MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) i MBLC (Mindfulness-Based Living Course). Polecamy go wszystkim tym, którzy po ukończeniu tego etapu nauki chcieliby kontynuować swoją przygodę z mindfulness, rozwijając osobistą praktykę oraz pogłębiając wiedzę na temat wykorzystania technik uważności w życiu. Podczas tego zaawansowanego 8-tygodniowego szkolenia jego uczestnicy będą mieli niepowtarzalną możliwość wprowadzenia swojej praktyki medytacyjnej na nowy, wyższy poziom oraz zbudowania zupełnie nowej świadomości siebie samych i własnych relacji ze światem.

Trening MINDFULNESS 2.0 to niezwykła, osobista podróż, w trakcie której każdy uczestnik będzie miał okazję wsłuchać się w swój wewnętrzny głos i spotkać ze swoją prawdziwą naturą. To subtelny, stopniowy proces poszerzania granic własnej percepcji i odkrywania nieznanych lądów samorozwoju. Czas delikatnej, życzliwej nauki siebie samych, zaprzyjaźniania się z własnymi myślami i emocjami, transformacji pracujących w nas wzorców. Czas spotkania ze swoim ciałem i jego naturalną mądrością, poszukiwania wewnętrznej równowagi. W podróży tej towarzyszyć nam będzie praktyka mindfulness, która sama w sobie jest piękną lekcja otwierania serc i umysłów na to, co w istocie stanowi sens i smak naszego życia, prawdziwą obecność tu i teraz.

W programie:

• 8 sesji warsztatowych - 2,5 godziny raz w tygodniu
• spotkanie dodatkowe – Dzień Uważności
• nowe medytacje prowadzone, nowe tematy rozwojowe
• pogłębiona praktyka w trakcie zajęć oraz pomiędzy zajęciami na podstawie instrukcji otrzymanych od nauczycieli
• komplet materiałów do samodzielnej praktyki w domu
• indywidualna konsultacja z nauczycielem przed rozpoczęciem kursu
• możliwość zadawania pytań i wymiany doświadczeń z praktyki podczas sesji
• okazja do otwartego, „żywego” dialogu dotyczącego poruszanych w trakcie zajęć tematów
• a wszystko to w bardzo komfortowych warunkach - bezpiecznej i przyjaznej przestrzeni oraz wśród życzliwych ludzi

Tematy spotkań: 

Pierwsze spotkanie: Uważność w życiu codziennym. Wyzwania praktyki mindfulness
Drugie spotkanie: Percepcja rzeczywistości. Budowanie wewnętrznej spójności
Trzecie spotkanie: Uważność w komunikacji i relacjach. Stres i zarządzanie konfliktami
Czwarte spotkanie: Świadomość ciała. Z mindfulness po zdrowie
Piąte spotkanie: W obliczu zmian. Praca z „wewnętrznym kontrolerem”
Szóste spotkanie: Podświadome wzorce. Wolność jako stan umysłu 
Siódme spotkanie: Rozwijanie współczucia - poziom 2. Spotkanie z „wewnętrznym dzieckiem”
Ósme spotkanie: W poszukiwaniu szczęścia. Z uważnością przez życie 

Zajęcia prowadzone są w małych, kameralnych grupach.
Zapraszamy serdecznie!

Co zyskasz biorąc udział w kursie: 

• wprowadzisz praktykę uważności na zupełnie nowy poziom
• poznasz nowe techniki uważności
• rozwiniesz swoją praktykę medytacyjną
• zyskasz możliwość zgłębienia nowych obszarów samopoznania
• rozwiniesz w sobie wyższy poziom wewnętrznej spójności i równowagi
• otrzymasz szansę spotkania z własnymi wzorcami myśli, emocji i zachowań
• zyskasz nowe umiejętności radzenia sobie ze stresem
• otworzysz się na uważność w relacjach i związkach
• zgłębisz możliwość zadbania o zdrowie przy pomocy mindfulness
• zyskasz wyjątkową szansę zakończenia "walki z rzeczywistością"
• wsłuchasz się we własne ciało i jego naturalną mądrość
• zbudujesz nową relację z czasem i przestrzenią
• nauczysz się żyć komfortowo poza własną strefą komfortu
• rozwiniesz osobistą wolność i otworzysz się na nowe możliwości
• odnajdziesz w sobie spokój i nauczysz się kultywować wewnętrzną ciszę
• zyskasz wyjątkową szansę poznania ludzi podążających tą samą drogą
• oraz jeszcze głębszego zrozumienia i pokochania samego siebie


Patroni wydarzenia:

logo%20kpk_przezrocz_tlo
clean_logo_tagline_black

Trening Mindfulness 2.0

Cena regularna: 1190 zł
Cena przy zapisie do 15 września: 1190 zł 1090 zł

Masz pytania? Skontaktuj się z nami:

 +48 572 310 752

 kontakt@mindfulliving.pl


O prowadzących:

Dariusz i Karolina Mazurek - nauczyciele mindfulness i medytacji, trenerzy rozwoju osobistego, trenerzy biznesu. Wyróżnia ich ogromna pasja w pracy z ludźmi oraz wieloletnia osobista praktyka medytacji i jogi, dzięki której prowadzone przez nich zajęcia zyskują dodatkową głębię oraz dają uczestnikom prawdziwe, stabilne oparcie w rozwoju uważności. Trening Mindfulness 2.0 jest autorskim programem Akademii Mindful Living opracowanym i prowadzonym w oparciu o najwyższe standardy UK Network for Mindfulness-Based Teachers. Jego dodatkowym walorem jest fakt, że prowadzony jest przez parę trenerów, dzięki czemu jego uczestnicy otrzymują podwójne wsparcie oraz mają niepowtarzalną szansę spojrzenia na praktykę z dwóch różnych perspektyw: męskiej i żeńskiej.


SPRAWDŹ INNE WYDARZENIA AKADEMII:

Copyright © 2020 Akademia Mindful Living. All rights reserved.

Tags

Mindfulnesskurs mindfulness,  kurs uważności,  kurs MBSR,  mindfulness warszawa,  medytacjacoachingzarządzanie stresem,  redukcja stresumindfulness coaching,  life coachingbusiness coaching  rozwój osobistymindfulness warsztatymbsr,  mindfulness szkolenia,  Jon Kabat-Zinn,  zdrowiecoaching zdrowia,  coaching sylwetki,  coaching kariery,  coaching związków,  coaching relacji,  executive coaching,  leadership coaching,  change management,  zarządzanie zmianąszkolenia biznesowe,  szkolenia dla firm,  joga,  dietaodchudzaniezaburzenia wagimedycyna holistycznamedycyna naturalnaterapia naturalnakurs mindfulness warszawatrening mindfulness, trening mindfulness warszawamindfulness w biznesiemindfulness dla firmmindfulness online,